unser Angebot/Team
Yoga mit Sandra
Unterricht nach Bihar Yoga welches ein integrales Yogasystem ist und Menschen ganzheitlich anspricht. Die Klasse ist von einem sanften Stil geprägt und somit für alle zugänglich. Sandra hat in Engelberg ebenfalls eine Praxis für Komplementär- Therapie mit der Ayurveda Methode, welches in den Unterricht einfliesst und einen ausgeglichenen "Lifestyle" unter-stützt.
In ihre Beratungen und Therapien fliessen die Erfahrungen als Sozialpäda-gogin ein, wobei ihr vor allem lösungsorientierte Zielfindungen wichtig sind, welche zu langfristigen Erfolgen führen.
Yoga mit Rita
Unterricht im Stil des Hatha Yoga. Der Yogastil für Kraft, Ausgleich und Entspan-nung. Mit den achtsamen Übungen wird der Körper und Geist gereinigt und der Energiefluss gefördert. Ausserdem bewirkt es die Verbesserung von Atmung, Konzentrationsfähigkeit, Gleichgewichts-und Körpergefühl, Stärkung der äusseren und tieferen Muskulatur, sowie der Beweglichkeit. Die Yogalektionen sind für alle, ob als Ausgleich zum Alltag oder zum Sport, zur Rehabilitation nach Verletzun-gen, Stressbewältigung usw.. Durch das regelmässige "Üben" lernt jeder Praktizierende selbst, wie er seine physische und mentale Gesundheit unterstützen kann.
"Yoga is known from Yoga"
Cantienica Training mit Sabine
Das Cantienica Training ist eine innova-tive Methode, die gezielt die Tiefen-muskulatur anspricht. Es stärkt nicht nur die Muskulatur, sondern verbessert auch die Haltung, Beweglichkeit und das allge-meine Wohlbefinden. Die Methode bietet eine anatomisch detaillierte "Gebrauch-sanweisung" für den Körper, schult das Körperbewusstsein und unterstützt ein gesundes und vitales Leben. Diese Trainingsmethode ist für Menschen jeden Alters und Fitnesslevels geeignet, egal ob Anfänger oder Fortgeschrittene. Der Kurseinstieg ist jederzeit möglich. Das präzise Coaching führt zur optimalen Ausrichtung des Skelettes, der Akti-vierung der Tiefenmuskulatur. Erfolge sind schnell spürbar, mehr Kraft, Flexibilität und Lebensenergie.
Schwangerschaftspilates und Rückbildung mit Bettina
In Engelberg gibt es auch etwas Spezielles nur für Mamas. Bettina Langenstein schaut, dass die Frauen vor und nach der Geburt in Bewegung bleiben und sich etwas Gutes tun. Für die werdenden Mamas wäre das Pilates in der Schwangerschaft. Da liegt der Fokus auf Beweglichkeit und Entspannung. Nach der Geburt wird das wichtige Thema Rückbildung auch mit Pilatesübungen kombiniert und in 10 Lektionen lernt frau viel über den Beckenboden und die starke MItte. Es gibt einen Kurs am Morgen, wo das Baby mit dabei sein darf und einen am Abend, ohne Baby.
Kinderyoga mit Katja
Das Kinderyoga Angebot richtet sich an Kinder im Alter von 4-12 Jahren. Für die Kinder ist Yoga wie ein Abenteuer, das ihnen dabei hilft, sich selbst besser kennenzulernen. Auf spielerische Art und mit ganz viel Spass werden Körperübungen und Atemübungen gemacht, sowie die Achtsamkeit geschult. Katja ist nach langer Erfahrung mit Yoga für Erwachsene durch ihre Tochter zum Kinderyoga gekommen.
Massage mit Simone
Therapeutische Massage Behandlungen, welche individuell auf die Bedürfnisse des Kunden angepasst werden. Ob zur Lockerung der Muskulatur, der Ent-spannung von Geist und Seele, zur Unterstützung beim Training, zur Steige-rung beim Leistungssport, nach einer Operation oder zur Linderung chro-nischer Schmerzen. Angeboten werden Therapeutische Med. Massage, Sport-massage, Thai Yoga Massage, Manuelle Lymphdrainage, Schwangerschafts-massage. Le Grand Med. Massage Therapy ist eine zertifizierte und von allen Krankenkassen über die Komplementär-Zusatzversicherung anerkannte Medizinische Massagepraxis.